Achtsamkeitstag

Er­gän­zend zum Se­mi­nar, On­line-An­ge­bot oder wenn Sie ein Thema ver­tie­fend be­han­deln wollen. Die Acht­sam­keits­ta­ge sind the­men­spe­zi­fisch und fin­den in Grup­pen von ma­xi­mal 12 Teil­neh­mern statt. 

„Mein Kollege schafft es mich immer wieder in Rage zu bringen!“ Können Sie sich auch so richtig über andere aufregen?  Wie wäre es, einen Streit mit anderen so beiseite zu legen, dass Sie und Ihre „Gegner“ danach mit einem guten Gefühl in den Feierabend gehen? 

Konflikte mit anderen haben stets auch etwas mit einem selbst zu tun. Hier erleben die Teilnehmer wirksames Konfliktmanagement überraschend anders. Lernen sich selbst und ihre Verhaltensmuster als auch die der anderen besser kennen und diese nicht zu bewerten. Konflikte im Beruf und privat - achtsames Stressmanagement ist eine gute Lösung. Es baut negative Emotionen ab und führt zu besseren und nachhaltigen Ergebnissen.  

Unsere Achtsamkeitstage sind ergänzend zum Seminar, Online-Angebot oder wenn Sie ein Thema vertiefend behandeln wollen. Ohne Vorkenntnisse buchbar.   

Achtsamkeitstraining für maximal acht Teilnehmer. Bitte lesen Sie in unserem Blog die Kommentare des letzten Konfliktseminars. 

Begleitet wird der Workshop durch spezielle Atemübungen, Kurz-Meditationen, Elemente aus dem MBSR, Yoga und dem Chi Gong zur besseren Körperwahrnehmung und dadurch souveränem Verhalten.

Mehr In­for­ma­tio­nen zum Ab­lauf?
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Der Stress für Führungskräfte nimmt seit Jahren zu. Neben den zusätzlichen operativen Aufgaben aufgrund fehlendem Personal, sind die Anforderungen an die Rolle der Führungskraft gestiegen. Projekte werden in kürzeren Zyklen fertiggestellt, weltweite Vernetzung und sich verändernde Marktsituationen sowie nicht mehr kalkulierbares Kundenverhalten zerren an Mitarbeitern und Chef. Ambiguität und enge Termine häufen sich. Mehr Produktivitäts- und Effizienzerwartungen und Mitarbeiter, die das hohe Tempo und die Arbeitsbelastung nicht mittragen möchten. Manchmal schleicht sich das Gefühl ein, alles ist einfach zu viel.  

Richtig, es ist zu viel. Doch was ist wirklich wichtig? Was kann ich weglassen? Wie setze ich für mich die richtigen Ziele und Prioritäten? Warum bin ich der Getriebene?  

Bei uns lernen Sie, wie Sie mitten im Chaos Ruhe finden und ihre Glaubensmuster aufbrechen. Dieser Tag gibt Impulse wie auch für Sie in turbulenten Zeiten eine Auszeit möglich ist. Achtsames Selbst- und Stressmanagement gibt Ihnen einen Veränderungskick und Methoden für mehr Gelassenheit. Damit Sie wieder in Ihre Kraft kommen und für die wichtigen Dinge des (Berufs-)Lebens Zeit finden. 

Unsere Achtsamkeitstage sind ergänzend zum Seminar, Online-Angebot oder wenn Sie ein Thema vertiefend behandeln wollen. Ohne Vorkenntnisse buchbar.  

Achtsamkeitstraining für maximal acht Teilnehmer.  

Begleitet wird der Workshop durch spezielle Atemübungen, Kurz-Meditationen, Elemente aus dem MBSR, Yoga und dem Chi Gong zur besseren Körperwahrnehmung. Bei einigen Übungen gehen wir in die Natur, entsprechende Kleidung einplanen. Grundsätzlich gilt: Bequeme Kleidung mitbringen, in der man sich wohlfühlt und sich gut bewegen kann. Accessoires für MBL können Sie in unserem Online-Shop erwerben oder direkt vor Ort.

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Men­schen mit viel Ver­ant­wor­tung wis­sen, dass ihr Le­bens­stil meis­tens kein ge­sun­der ist. Doch häu­fi­ge Rei­sen, Kan­ti­nen­es­sen, Ge­schäfts­es­sen und lieb ge­won­ne­ne Ge­wohn­hei­ten hin­dern uns daran, ein gutes Kör­per­emp­fin­den zu haben und uns fit und ge­sund zu füh­len. Dazu kom­men der Stress und die häu­fi­ge Aus­re­de, keine Zeit zu haben. Füh­len Sie sich an­ge­spro­chen? Dann än­dern Sie jetzt etwas!

Bes­ser, und vor allem wirk­sa­mer als jede Diät und plötz­li­chen An­wand­lun­gen wie schwei­ß­trei­ben­des Trai­ning, hel­fen ein­fa­che Ver­hal­tens­än­de­run­gen. An die­sem Tag ler­nen die Teil­neh­mer, wie sie mit acht­sa­men Me­tho­den un­kom­pli­ziert Ge­sund­heit und Ge­nuss ver­bin­den kön­nen. Mit prak­ti­schen Tipps für den Busi­ness-All­tag, Er­ler­nen der rich­ti­gen Hal­tung (in­ner­lich und äu­ßer­lich), mit kör­per­li­chen und men­ta­len Übun­gen sowie mit nach­hal­ti­gem Er­folg und Spaß. 

Acht­sam­keits­trai­ning für ma­xi­mal acht Teil­neh­mer.

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Ins­be­son­de­re Füh­rungs­kräf­te und grund­sätz­lich Men­schen mit viel Ver­ant­wor­tung wis­sen, dass ihr Le­bens­stil meis­tens kein ge­sun­der ist. Ein schlech­tes Kör­per­ge­fühl, sich nicht fit und un­wohl füh­len ist die Folge. Stress, Be­las­tun­gen und die be­son­de­ren An­for­de­run­gen in Füh­rungs­po­si­tio­nen sor­gen zu­sätz­lich für men­ta­len und kör­per­li­chen Leis­tungs­ab­fall. Die Freu­de an der Ar­beit lässt eben­so nach.

An die­sem Tag ler­nen die Teil­neh­mer, wie sie mit acht­sa­men Me­tho­den ein bes­se­res Ver­hält­nis zu ihrem Kör­per er­hal­ten. Wie sie ihre Leis­tungs­gren­zen er­ken­nen und wie sie En­er­gie­de­pots auf­fül­len. Mit prak­ti­schen Tipps für den Busi­ness-All­tag, Er­ler­nen der rich­ti­gen Hal­tung (in­ner­lich und äu­ßer­lich), mit kör­per­li­chen und men­ta­len Übun­gen sowie mit nach­hal­ti­gem Er­folg und Spaß.

Un­se­re Trai­ner und Coa­ches sind al­le­samt Per­so­nen, die aus dem Be­rufs­le­ben in ver­ant­wor­tungs­vol­len Po­si­tio­nen kom­men. Sie haben die für die­ses Pro­gramm not­wen­di­gen Zu­satz­aus­bil­dun­gen und jah­re­lan­ge Er­fah­run­gen so­wohl aus der Füh­rungs­pra­xis als auch als Trai­ner.
 
Acht­sam­keits­trai­ning für ma­xi­mal acht Teil­neh­mer.
Aus­schlie­ß­lich off­si­te. Spe­zi­el­le Fir­men-Acht­sam­keits­ta­ge, in­di­vi­du­ell ab­ge­stimmt, sind eben­falls mög­lich und wer­den von uns gerne kon­zi­piert.

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Mindful Business Life Achtsamkeitstag - souveräner Umgang mit Konflikten
 

Mindful Business Life Achtsamkeitstag - Ernährung (für mehr Genuss und ein gutes Körpergefühl)

Besser und vor allem wirksamer als jede Diät. Mit praktischen Tipps für den Business-Alltag und mit nachhaltigem Erfolg.

+++ neue Termine ab Herbst +++

577,15 EUR incl. MwSt.
Incl. Seminarunterlagen, Zugang zum Mindful Business Life-Download-Bereich, Verpflegung, exklusive Übernachtung.

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Mindful Business Life Achtsamkeitstag – Führung spezial
(vertiefende Einheiten speziell für den Führungsalltag)

+++ neue Termine ab Herbst +++

577,15 EUR incl. MwSt. 
Incl. Seminarunterlagen, Zugang zum Mindful Business Life-Download-Bereich, Verpflegung, exklusive Übernachtung.

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