Hier finden Sie zur Vertiefung oder Inspiration Meditations- und Entspannungsübungen, Tipps für Zwischendurch
PDF-Dokumente
01 Achtsamkeit – Fokus auf das, was mir guttut (PDF, 45 kB)
02 Meditation – einfach atmen (PDF, 44 kB)
03 Tai Chi - Einsteigerübung (PDF, 902 kB)
Videos
Mindful Business Life Video MBL002 – Die richtige Sitzhaltung (Video, gezippt, ca. 400 MB)
Mindful Business Life Video MBL003 – Lieblingsmeditation (Video, gezippt, ca. 260 MB)