Beerenjoghurt – Home mode Superfood

"Ein gesunder Körper wohnt in einem gesunden Geist", besagt schon ein bekanntes Sprichwort. Jährlich werden in den Medien neue Superfoods vorgestellt, die uns fit halten sollen und mit denen wir Höchstleistungen erbringen können. Der Nachteil: Oft sind diese von anderen Kontinenten und belasten die Umwelt. 

Dabei gibt es bei uns regionales Superfood, ganz ohne die Umwelt mit dem Transport zu belasten. Probieren Sie es doch mal mit diesem Joghurt aus heimischen Beeren als Start in einen produktiven Tag!

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Finde deine Methode, um runterzukommen!

Als Beraterin und Coach komme ich berufsbedingt in die Situation, auch persönliche Ratschläge zu geben. In den letzten 36 Monaten gingen die Themen immer häufiger in Richtung Selbstmanagement, guter Umgang mit Stress, wie kann ich die Gedanken an den Job abends und am Wochenende abschalten, was hilft mir durchzuschlafen, welche Methoden gibt es, welche Entspannungstechniken soll ich anwenden? Fragen, auf die ich Antworten für mich persönlich gefunden habe und mit meinem neuen Angebot Mindful Business Life abseits jeglicher Esoterik weitergeben möchte. 

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Wie passt eigentlich Achtsamkeit in die Berufswelt?

Acht­sam­keits­übun­gen wie Me­di­ta­ti­on und Yoga haben bei vie­len Menschen einen un­an­ge­neh­men eso­te­ri­schen Bei­ge­schmack. Man denkt an Schlab­ber­ho­sen tra­gen­de Lang­haa­ri­ge, die die meiste Zeit in der Hän­ge­mat­te ver­brin­gen. Das steht im har­ten Kon­trast zu der er­folgs­ge­trie­be­nen, schnell­le­bi­gen Wirt­schafts­welt in der wir uns im Be­rufs­all­tag be­fin­den. 

Wie füh­ren wir diese au­gen­schein­li­chen Ge­gen­sät­ze in einem Pro­gramm wie Mind­ful Busi­ness Life zu­sam­men? Ganz ein­fach: Wir ent­fer­nen den eso­te­ri­schen Tenor und kon­zen­trie­ren uns auf die rei­nen Tech­ni­ken. Denn die­se Tech­ni­ken lie­fern echte, hand­fes­te Er­geb­nis­se, die uns im Be­rufs­all­tag sehr nüt­zen kön­nen. Acht­sam­keit ist nicht ge­trennt von den „har­ten“ As­pek­ten des Le­bens wie Zah­len, Daten, Fak­ten und dem Ar­bei­ten. Achtsamkeit ist viel­mehr eine vernünftige, ru­hi­ge Her­an­ge­hens­wei­se an diese „har­ten“ As­pek­te. 

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