Abendessen: Weniger ist oft mehr
Was wir abends essen, beeinflusst Schlaf, Stoffwechsel und Gesundheit stärker als viele denken. Wer auf leichte Mahlzeiten, weniger Kohlenhydrate und…
… ist das Programm für mehr Gelassenheit. Es befähigt Menschen in verantwortungsvollen Positionen, mit Stress, Konflikten und anderen herausfordernden Situationen souveräner, erfolgreicher und gesundheitsbewusster umzugehen. Das Programm richtet sich an Privatpersonen sowie Firmen.
Keynotes und Impulsvorträge für Unternehmen, Vereine oder Kongressveranstalter zum Thema Mindful Business Life und Führung: z. B. mit den Inhalten „Gesund führen“, „Selbstmanagement“, „Achtsamkeit im Führungsalltag“, „Resilienz aufbauen“, „Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten“, „Stress vermeiden“ etc.
Hier lernen Führungskräfte, wie sie durch alltagstaugliche Strategien sowie durch gezielte geistige und körperliche Übungen ihre Widerstandskraft gegen Stress stärken und allen Begleiterscheinungen wie Schlaflosigkeit, gefühlter Überlastung, Abgeschlagenheit etc. entgegenwirken können.
In unserem mehrtägigen Retreat werden aus uns behindernden Glaubenssätzen und Verhaltensmuster neue Denk- und Handlungsmuster. Ziel ist der bessere Umgang mit Stress und belastenden Situationen. In kleinen Gruppen arbeiten wir intensiv mit diversen Methoden aus der Achtsamkeitslehre.
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Zwischen vollen Terminkalendern und hohem Leistungsdruck greifen viele Führungskräfte zu schnellen Lösungen beim Essen. Warum bewusstes, frisches Kochen – wie…
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An unseren Seminaren und Retreats können pro Veranstaltung maximal 12 Personen teilnehmen.
Gerne kann die Lieblingsmatte und andere Utensilien mitgebracht werden. Wir stellen für die Veranstaltungen aber auch gerne alles zur Verfügung.
Ja, für Unternehmen bieten wir die Retreats auch von Montag bis Freitag an.
Ja, unsere Seminare und Retreats finden auch am Wochenende (Freitag bis Sonntag) statt.
Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Wobei „bewusst“ bedeutet, dass wir uns entscheiden, unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, uns nicht ablenken lassen und nicht mental abschweifen.