Programm

Warum ist ein Pro­gramm – also keine Ein­zel­maß­nah­me – der richtige Weg, um mehr Ge­las­sen­heit und Leis­tungs­fä­hig­keit zu erreichen? Ganz ein­fach, das Ge­fühl des Ge­trie­ben­seins, der oft zi­tier­te Brain Fog* und wei­te­re Sym­pto­me** kom­men nicht von jetzt auf gleich, son­dern sind die Fol­gen von län­ge­r be­stehen­den Denk- und Ver­hal­tens­mus­tern. Ver­hal­ten än­dern braucht Zeit und Me­tho­dik. Des­we­gen stellen wir für Ein­zel­per­so­nen ver­schie­de­ne mo­du­la­re Bau­stei­ne bereit, die über die Dauer von drei Mo­na­ten oder län­ger zu einer nach­hal­ti­gen Ver­än­de­rung füh­ren kön­nen. Für Un­ter­neh­men bieten wir die im Rah­men des be­trieb­li­chen Stress­ma­nage­ments pas­sen­den Lö­sun­gen. In bei­den Fäl­len legen wir den Fokus auf Im­pul­se und eine nachhaltige Motivation der Teil­neh­mer, damit diese selbst eine Ver­än­de­rung herbeiführen.

*Der Nebel im Kopf macht sich da­durch be­merk­bar: Es ist schwie­rig, seine Ge­dan­ken und Taten zu fo­kus­sie­ren, es fehlt Klar­heit und man lei­det unter schlech­tem Er­in­ne­rungs­ver­mö­gen.

**Der Kör­per re­agiert auf lang­an­hal­ten­den Stress mit Schlaf­lo­sig­keit, Kon­zen­tra­ti­ons­schwä­che, Ver­span­nun­gen, Haut­krank­hei­ten, Burn-out (Über­las­tungsde­pres­si­on) und so wei­ter und so wei­ter.

Unser Pro­gramm baut auf den folgenden fünf Punk­ten der Stress­be­wäl­ti­gungs­stra­te­gie auf: Erkennen ei­ge­ner Mus­ter, Be­we­gung, Er­näh­rung, Ent­span­nung, Reise nach innen (Me­di­ta­ti­on).