Achtsamkeitstag Ernährung und Fitness - für mehr Genuss und ein gutes Körpergefühl - 

Men­schen mit viel Ver­ant­wor­tung wis­sen, dass ihr Le­bens­stil meis­tens kein ge­sun­der ist. Doch häu­fi­ge Rei­sen, Kan­ti­nen­es­sen, Ge­schäfts­es­sen und lieb ge­won­ne­ne Ge­wohn­hei­ten hin­dern uns daran, ein gutes Kör­per­emp­fin­den zu haben und uns fit und ge­sund zu füh­len. Dazu kom­men der Stress und die häu­fi­ge Aus­re­de, keine Zeit zu haben. Füh­len Sie sich an­ge­spro­chen? Dann än­dern Sie jetzt etwas!

Bes­ser, und vor allem wirk­sa­mer als jede Diät und plötz­li­chen An­wand­lun­gen wie schwei­ß­trei­ben­des Trai­ning, hel­fen ein­fa­che Ver­hal­tens­än­de­run­gen. An die­sem Tag ler­nen die Teil­neh­mer, wie sie mit acht­sa­men Me­tho­den un­kom­pli­ziert Ge­sund­heit und Ge­nuss ver­bin­den kön­nen. Mit prak­ti­schen Tipps für den Busi­ness-All­tag, Er­ler­nen der rich­ti­gen Hal­tung (in­ner­lich und äu­ßer­lich), mit kör­per­li­chen und men­ta­len Übun­gen sowie mit nach­hal­ti­gem Er­folg und Spaß. 

Acht­sam­keits­trai­ning für ma­xi­mal acht Teil­neh­mer.

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3-Monats-Online-Programm,
1 Achtsamkeitstag,
2-stündiges Einzelgespräch oder ‑training

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