Schreiben und Achtsamkeit
Achtsames Schreiben gilt als einfache, aber tiefgreifende Achtsamkeitspraxis, durch die das geschriebene Wort mehr Klarheit bringt und eine positivere und eindrücklichere Wirkung hat als das Gedachte. Doch dafür muss man beim Denken erstmal die Achtsamkeit weglassen, denn sie hindert uns eventuell daran, frei und unbefangen zu formulieren – sich etwas von der Seele schreiben. Was dann dabei herauskommt, zumeist eher Fragmentäres, Ungeschliffenes, führt allerdings auf direktem Weg zu mehr Achtsamkeit