Entspannt im Herbst
Der Herbst lädt zum Innehalten ein – und dazu, wieder auf das Flüstern des eigenen Körpers zu hören. Fünf Wege zeigen, wie Achtsamkeit im Alltag gelingt.
Achtsamkeitstipp: Die Schönheit im Vorübergehen entdecken
Oft laufen wir achtlos an kleinen Wundern vorbei. Wer innehält und genauer hinsieht, entdeckt im Alltag Momente voller Staunen und Ruhe.
„Wunderknolle“ Sellerie?
In den USA hat Sellerie einen echten Hype ausgelöst, der auch nach Europa geschwappt ist.
Positive Psychologie und positives Denken
Führung beginnt mit Haltung: Wer den Blick auf Stärken und Chancen richtet, stärkt Motivation, Teamgeist und innere Balance – im Beruf und darüber hinaus.
Vorbild in stürmischen Zeiten – Resilienz und Gelassenheit vorleben
Innere Ruhe ist ansteckend: Führungskräfte, die Balance bewahren, schaffen Stabilität und Vertrauen im Team.
Cool bleiben – Brennnesseltee gegen das Schwitzen
Wenn die Temperaturen steigen, sorgt Brennnesseltee auf natürliche Weise für innere Frische – und hilft, gelassen durch den Sommer zu kommen.
Positiv denken – die Glücksformel?
Positiv denken – die Glücksformel? Wie oft haben wir schon die Aufforderung gehört: „Think positive“ – und schon sollen wir glücklichere Menschen sein? Natürlich ist es nicht so einfach, allein mit einer simplen Parole unser inneres Gleichgewicht im Griff zu behalten. Einerseits ist es gut, wenn man bei schlechten Nachrichten oder wenn es im Leben […]
Herausforderung Familie und Beruf
Herausforderung Familie und Beruf An der Aufgabe diese beiden Themen zu vereinbaren sind schon viele gescheitert, Frauen wie auch Männer. Einfache Rollenbilder, wie die der Hausfrau und Mutter und des alleinarbeitenden Vaters sind längst obsolet und im Umbau begriffen. Verantwortlichkeiten werden geteilt, Geldverdienen, häusliche Organisation und Kindererziehung sind keine geschlechterspezifischen Aufgaben mehr. Und dann sollte […]
Blaubeeren für klare Köpfe – Sommergenuss mit Mehrwert
Blaubeeren für klare Köpfe – Sommergenuss mit Mehrwert Der Sommer ist da – und mit ihm die Saison für eines der gesündesten heimischen Superfoods: Heidelbeeren, auch als Blaubeeren bekannt. Diese kleinen blauen Beeren haben es in sich – nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich. Und: Sie passen hervorragend zu einem achtsamen Lebensstil, bei dem Energie, Klarheit und […]
Danke, Körper! Wie du mit achtsamer Bewegung Körper und Psyche stärkst
Danke, Körper! Wie du mit achtsamer Bewegung Körper und Psyche stärkst Über das Prinzip Achtsamkeit finden sich zahlreiche Definitionen in der Literatur, hier nur eine aus Wikipedia.de: „Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien […]