Zeitgemäße „Hungerspiele“
Zeitgemäße „Hungerspiele“ Nein, hier sind nicht die „Hunger Games“ der Filmreihe „Die Tribute von Panem“ gemeint, sondern das immer wiederkehrende Thema: was essen – und vor allem wieviel? Vor einiger Zeit wurde dazu in der Zeitschrift ELLE das zehnwöchige Ernährungsprogramm „Intueat“ vorgestellt und empfohlen – weil „der Körper ist schlauer als jede Diät“. Ausgehend von […]
Mit Achtsamkeit durch den Frühjahrsputz
Mit Achtsamkeit durch den Frühjahrsputz Die ersten warmen Sonnenstrahlen des Jahres laden nicht nur dazu ein, Fenster zu öffnen und Räume zu lüften – sie bringen auch den Impuls mit sich, Altes loszulassen, Ordnung zu schaffen und neu durchzustarten. Für Führungskräfte kann der Frühjahrsputz weit über das Reinigen von Schreibtischen und Regalen hinausgehen. Er ist […]
Warum wir an Ostern nicht an die Arbeit denken sollten
Warum wir an Ostern nicht an die Arbeit denken sollten Ostern – eine Zeit der Erneuerung, der Hoffnung und der Ruhe. Und doch ertappen sich viele Berufstätige dabei, auch an Feiertagen gedanklich im Büro zu sein oder ständig die neuesten Nachrichten zu konsumieren. Gerade jetzt, in krisenhaften Zeiten, ist es wichtiger denn je, bewusst Abstand […]
Betrachtung eines kleinen Wunders – Was Führungskräfte von Eiern lernen können
Betrachtung eines kleinen Wunders – Was Führungskräfte von Eiern lernen können Ostern steht vor der Tür. Die Welt sucht wieder bunte Eier – ein schönes Symbol für Neubeginn, Leben und Fülle. Aber hast du dir schon einmal bewusst Zeit genommen, das Ei zu betrachten? Dieses kleine Wunder der Natur ist mehr als nur Deko im […]
Detox: Hilfe oder Humbug?
Detox: Hilfe oder Humbug? Das Ärzteteam Liebscher & Bracht, das sich auf seiner Ratgeber-Website als „die Schmerzspezialisten“ bezeichnet, hat das Trend-Thema Detox mal genauer beleuchtet und beantwortet die Frage, ob man seinen Körper wirklich aktiv entgiften kann – oder ob mit teuren Detox-Kuren einfach nur viel Geld gemacht wird? Schlacken: Ein Begriff ohne wissenschaftlichen Beleg […]
Wie wirkt meditatives Gestalten mit Ton?
Wie wirkt meditatives Gestalten mit Ton? Meditatives Gestalten mit Ton ist eine wunderbare Möglichkeit, das Material auf eine achtsame Weise kennenzulernen und als Ausdrucksmittel zu erfahren. Diese Methode fördert nicht nur das Einfühlungsvermögen, sondern regt auch die eigene Fantasie und Ausdruckskraft an. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen von Berührungen, Bewegungen, Gefühlen und Gedanken, die […]
Vom Stress zur Stärke: Wie Resilienz uns in schwierigen Zeiten wachsen lässt
Von Stress zu Stärke: Wie Resilienz uns in schwierigen Zeiten wachsen lässt Stress lässt sich nicht vermeiden, doch wie wir damit umgehen, entscheidet über unser Wohlbefinden. Resilienz – unsere psychische Widerstandsfähigkeit – ist der Schlüssel, um nicht nur mit Stress umzugehen, sondern gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Selbstregulation ein […]
Zeitmangel ist eine Entscheidung
Zeitmangel ist eine Entscheidung „Ich habe keine Zeit.“ Diesen Satz hören und sagen wir ständig – aber stimmt er wirklich? Schließlich haben wir alle die gleiche Zeit am Tag zur Verfügung. Zwischen privaten und beruflichen Verpflichtungen und endlosem Scrollen auf dem Smartphone bleibt kaum Raum für das, was uns wirklich wichtig ist. Doch wie wir […]
Musik macht’s möglich
Wer schon einmal einen Film ohne Ton und nur mit Untertiteln laufen ließ, so dass man zwar die Handlung als solche versteht, hatte jedoch bei weitem nicht dieselbe Wahrnehmung des Geschehens, wie mit dazugeschalteten Ohren. Und das liegt nicht etwa daran, dass man die Sprache und Umgebungsgeräusche nicht hört.
Achtsame Führung in 2025
Die Digitalisierung und der Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) sind in der heutigen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. Sie bieten immense Chancen für Effizienzsteigerungen, Innovationen und wirtschaftliches Wachstum. Doch während Unternehmen von diesen Technologien profitieren, stehen viele Arbeitnehmende vor Herausforderungen, die Ängste und Vorurteile hervorrufen.