Achtsame Führung: Wie Bewusstsein Teams erfolgreicher macht
Dauerstress, volle Kalender, hohe Erwartungen? Achtsame Führung hilft dir, klarer zu handeln, bessere Entscheidungen zu treffen und Teams nachhaltig erfolgreicher zu machen.
Rote Bete: Die rote Powerknolle für Fokus, Energie & Herz
Rote Bete ist ein regionales Wintergemüse mit richtig viel Power für Körper, Kopf, Herz. Dazu gibt’s ein einfaches Rezept, das schnell satt macht.
Entspannungsübungen am Arbeitsplatz: So findest du Ruhe im Büroalltag
Verspannter Nacken, hohe Schultern, voller Kopf? Diese schnellen Entspannungsübungen im Büro helfen dir, sofort runterzufahren und neue Energie zu sammeln.
Führen in Zeiten des Wandels: Resilient und flexibel bleiben
Starke Führung zeigt sich in bewegten Zeiten. Erfahre, wie du mit Resilienz und Flexibilität dein Team durch Veränderung begleitest.
Digital Detox nach Feierabend – warum dein Gehirn echte Pausen braucht
Digital Detox nach Feierabend – warum dein Gehirn echte Pausen braucht Der Laptop ist zugeklappt, doch der Blick aufs Smartphone bleibt. Mails, Feeds oder der Blick in den digitalen Kalender begleiten viele von uns bis in den Abend. Hinzu kommt die Berieselung durch Fernseher, Radio oder Podcasts. Obwohl der Arbeitstag beendet ist, bleibt das Gehirn […]
Gemüse des Monats: Rosenkohl
Gemüse des Monats: Rosenkohl Im Januar hat Rosenkohl seinen großen Moment. Er ist regional, frisch und perfekt für einfache, wärmende Gerichte geeignet. Wer ihn einmal aus dem Ofen probiert hat, merkt schnell: Dieses Gemüse kann viel mehr, als sein Ruf vermuten lässt. Der Winterklassiker: Besser als sein Ruf Im Winter darf Essen wieder mehr wärmen. […]
Energie statt Zeit managen – wie du deine Leistung bewusst steuerst
Energie statt Zeit managen – wie du deine Leistung bewusst steuerst Der Kalender ist voll, die To-do-Liste scheint endlos. Viele von uns organisieren ihren Arbeitsalltag bis ins Detail und haben dennoch das Gefühl, am Ende des Tages nicht wirklich produktiv gewesen zu sein. Erschöpfung, innere Unruhe und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, gehören für […]
Jahresendspurt – Stress abbauen und Gelassenheit fördern
Der Jahresendspurt muss nicht hektisch sein. Mit ein paar bewussten Schritten kannst du als Führungskraft Stress reduzieren und mehr Gelassenheit ins Team bringen.
Naturkosmetik: Achtsamkeit für die Haut
Naturkosmetik: Achtsamkeit für die Haut Lange habe ich nicht darüber nachgedacht, was ich täglich auf meine Haut gebe, bis ich eines Morgens das Etikett meiner Creme las. Zwischen wohlklingenden Duftnoten und dem Versprechen „natürlicher Reinheit“ stellte sich mir plötzlich eine einfache, aber entscheidende Frage: Wie viel Natur steckt wirklich in Naturkosmetik und wie bewusst pflege […]
Innere Balance: Was brauchst du gerade?
Balance ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Spüre, wann du dich verlierst und finde bewusst zurück.