Mindful Business Life Achtsamkeitstag – souveräner Umgang mit Konflikten
„Mein Kollege schafft es mich immer wieder in Rage zu bringen!“ Ach ja? Konflikte mit anderen haben stets auch etwas mit einem selbst zu tun. Hier erleben die Teilnehmer wirksames Konfliktmanagement überraschend anders. Lernen sich selbst und ihre Verhaltensmuster als auch die der anderen besser kennen und diese nicht zu bewerten. Konflikte im Beruf und privat - achtsames Stressmanagement ist eine gute Lösung. Es baut Stress ab und führt zu besseren und nachhaltigen Ergebnissen.
Ergänzend zum Seminar, Online-Angebot oder wenn Sie ein Thema vertiefend behandeln wollen. Die Achtsamkeitstage sind themenspezifisch und finden in Gruppen von maximal 12 Teilnehmern statt. Mindful Business Life ist eine Marke von Karin Bacher Consulting & Coaching e. K.
577,15 EUR inkl. MwSt.
Incl. Seminarunterlagen, Zugang zum Mindful Business Life-Download-Bereich, Verpflegung, exklusive Übernachtung.
Themen und Übungen:
Start: 09:30 Uhr, Ende 18:00 Uhr
- Kleine Einführung zum Thema Achtsamkeit
- Wie kann Achtsamkeit bei Konflikten nützlich sein?
- Wann ist ein Konflikt ein Konflikt?
- Welche Konfliktarten- und typen gibt es? Welche davon sind meine Muster?
- Diskussion: Eine Führungskraft sollte Konflikte erkennen, aber nicht immer eingreifen.
- Übungen: Gefühle erkennen – bei sich und anderen
- Übungen: Welche Trigger bringen mich in Rage? (Schlüsselreize)
- Selbstregulierung – mit Gefühlen gut umgehen – neue Verhaltensmuster
- Übungen: Ausharren statt reagieren, loslassen
- Kommunizieren im Konflikt
Begleitet wird der Workshop durch spezielle Atemübungen, Meditationen Elemente aus dem Yoga und dem Chigong zur besseren Körperwahrnehmung. Bei einigen Übungen gehen wir in die Natur, entsprechende Kleidung einplanen.Grundsätzlich gilt: Bequeme Kleidung mitbringen, in der man sich wohlfühlt und sich gut bewegen kann.
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