01 Herabschauender Hund - richtig ausgeführt (PDF, 59 kB)
02 Die Baumhaltung (PDF, 104 kB)
03 Die Berghaltung (PDF, 71 kB)
04 Die Bretthaltung (PDF, 76 kB)
05 Die Dreieckshaltung (PDF, 94 kB)
06 Die Kindshaltung (PDF, 94 kB)
07 Krieger I (PDF, 94 kB)
08 Krieger II (PDF, 94 kB)
09 Die Vorwärtsbeuge (PDF, 65 kB)
10 Die Bootshaltung (PDF, 155 kB)
11 Die Kobrapose (PDF, 65 kB)
12 Halb Lotus Pose (PDF, 67 kB)
13 High Lunge Pose (PDF, 93 kB)
14 Die Helden Pose (PDF, 85 kB)
15 Die Plank Pose (PDF, 77 kB)
16 Die Sphinx Pose (PDF, 72 kB)
17 Die Kuh Pose (PDF, 63 kB)